莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】     1、莲藕

泡盐水3分钟后，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，